在我们的身边，有没有抑郁症患者？

实际上我们不太愿意用精神科里病的诊断来看待抑郁症，给TA贴上一个标签。我国抑郁症的识别率仅为30%，就医率不足10%。如此低的识别率和就诊率是为什么呢？很多人不了解什么是抑郁症，以为自己可能就是工作压力过大导致的失眠、胸闷、气短、肠胃不适，心情不好，远远没有与抑郁症挂上钩。还有就是患者及其家属的“病耻感”，是阻碍患者治疗的一大“绊脚石”。即便患者已经认识到抑郁症是疾病，但由于社会对精神疾病普遍存在歧视和偏见而不敢去面对和接受。

下面的一些数据可以看到近年来抑郁症的发展情况。

1.世卫组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

2.世卫组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；2009年《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万。

3.临床经验表明，80%的患者如果规范治疗可以实现临床治愈，除了极少数难治型的，其他都会有所改善。

近些年，我国抑郁症患病率在不停地上升，二三十年前抑郁症患者在精神专科门诊中占比也就10%，现在已经超过50%。

抑郁症是种什么感觉？很多人以为它只是心理状态不好，但小赵说，还有正常人想象不到的身体痛苦：失眠、头晕、胸闷、气短、胃灼烧。

小赵，报刊编辑，一位在死亡边缘走过一圈的抑郁症患者。2012年10月，他被派到上海交流，还兼顾北京的工作。月底出刊前，“异地两线作战，白天忙完手头工作晚上回宿舍编稿子，难以完成任务又不想让单位失望，最后出现严重睡眠障碍，一天睡不了三小时。”一个月后回京，医院量表测试诊断重度抑郁症。感觉无能、自愧、自责，两个月后的一天，他情绪低落到冰点，把家里所有能找到的药片，包括安定药在内共二三百片，一次性吃下。他“睡着”了，两天后才被抢救回来，并被送到精神卫生专科医院治疗。“那时没法判断什么好坏，睡着就是最大的幸福。”小赵说，但那确实是一个最坏、最错误的选择。

上海市精神卫生中心主任医师何燕玲说：“很多人不知道这是一种病，归咎于性格、环境因素，认为是个人过于脆弱，不需要治疗，甚至有患者产生自杀念头了还想着‘出去玩一次就会好’。”

一、抑郁症是什么

抑郁症是一种常见疾病，不分男女老幼、地位高低，谁都可能得，它就是“心灵感冒”。但它又并非单纯心理问题，而是有一定生物学基础的器质性疾病，因大脑中缺乏一种或多种神经递质所致。

二、抑郁症的症状

1.心境低落

说白了就是不开心，是严重的不开心，无快乐感。

2.思维迟缓

思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

3.动力丧失，意志活动减退

表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。没有精力，没有活力，没有体力去做任何事情。

4.认知功能损害

主要表现为记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

5.兴趣缺乏

很多患抑郁症的人对什么都不感兴趣，原来最感兴趣的事情现在也不感兴趣了。

6.失眠/嗜睡

主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。

7.食欲减退或体重发生变化

胃口不佳！平常爱吃的佳肴、爱喝的美酒也勾不起食欲。变得消瘦。也有个别的出现食欲增强、体重增加。

8.身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。

美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现：

1.情绪每天都低落、空虚、没有价值感；

2.你对周围一切事物都丧失了兴趣，持续两周以上；

世界卫生组织的提醒是，如果再加上

3.疲劳、思维迟缓。

这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。

三、抑郁症的治疗

最重要的是专业人士的指导。

最重要的是专业人士的指导。

最重要的是专业人士的指导。

求助渠道：

精神科：请就近到精神科门诊就诊，精神科大夫可以给予诊断、开药。

心理咨询：

心理咨询师辅助治疗，抑郁症的成因往往有很多心理因素，心理咨询师提供一个长期的抱持关系，陪伴患者慢慢的改变。不同的心理学流派有不同的做法。

四、如何帮助身边患有抑郁症的朋友和家人？

1.帮助他就诊

鼓励他寻求专业的帮助，遵医嘱服药，寻求心理咨询。

2.不要回避和躲闪，给予支持

不要与其发生冲突，不排斥他们，耐心倾听，给予支持。

3.照顾好自己的情绪

建立好边界，照顾好自己才能照顾好他人。