他来了他来了！他带着《武汉市生活垃圾分类管理办法》走来了！预计从7月1日起，武汉市也将实施生活垃圾分类。随着各地《生活垃圾管理办法》的施行，人们感受到了一种新型的恐惧——被垃圾分类支配的恐惧。这个人称史上最严的的垃圾分类制度，迫使人们每天都在接受直击灵魂的拷问：你是什么垃圾？那么我们的情绪垃圾呢，你同样具备分类意识了吗？将情绪垃圾丢给错误的人同样难以降解，是对他人的消耗和伤害，而囿于自身同样是一种内耗，今天通过电波，文法与外语学院心理工作室的李雅兰老师用声音陪伴，共同探讨用元认知来对情绪把脉，知其然且知其所以然，让情绪垃圾去到它该去的地方。

听了本期的心灵电波，同学们是否学会了对自己的情绪垃圾精准分类了呢？在本期的结尾，老师还有一句话想和大家分享，心有敬畏，好好说话，这是我们避免情绪垃圾错置的基本原则，既然豆腐心，何必刀子嘴？感谢大家的聆听，希望能在炎炎夏日为大家送去一份清凉与舒心。

封面摘要：在这一期的【“声”情相约，用心陪伴】栏目中，文法与外语学院心理工作室的李雅兰老师和大家一同探讨如何情绪的元认知。